有沒有那么一瞬間，你只想安安靜靜刷個朋友圈，卻感覺像是被迫參加了一場毫無意義的社交展覽？
手指機械地上滑，心里卻翻涌起一股難以名狀的煩躁。那些熟悉的名字，配上那些千篇一律的內容，像背景噪音一樣揮之不去。我們明明可以拉黑，卻又礙于情面；明明可以屏蔽，卻又擔心錯過什么。于是，這些“朋友”就以一種奇特的方式，駐扎在我們的數字生活里。
今天，我們就來聊聊那些在朋友圈里，讓人忍不住皺眉、甚至想立刻按下“不看他”的幾類人。看看你的列表里，是不是也藏著幾位？
無休止的“精修”生活表演家他們的朋友圈，是一部永不落幕的個人偶像劇。
清晨，一定是帶著露水的鮮花和英文早安語錄，定位在某個聽起來很高級的街區咖啡館。中午，是擺盤堪比米其林、濾鏡調到最柔光的健康午餐，配文通常是“認真吃飯，是對生活最基本的尊重”。下午，可能是健身房流汗的局部特寫，或者一本只露出封皮的精裝書，搭配一杯手沖咖啡。ng2o9g.cn/bb。|ng2o9g.cn/bg。|ng2o9g.cn/dd。|ng2o9g.cn/f4。|ng2o9g.cn/fb。|ng2o9g.cn/gg。|ng2o9g.cn/h0。|ng2o9g.cn/hi。|ng2o9g.cn/jn。|ng2o9g.cn/lf。|
展開剩余78%到了晚上，高潮來臨。也許是某個酒會的角落，也許是高級餐廳的一角，燈光永遠朦朧，主角永遠精致，文案永遠帶著一絲淡淡的、凡爾賽式的憂傷或滿足：“又是一個平凡的夜晚，感恩所有。”
他們的生活沒有瑕疵，沒有疲憊，甚至沒有真實的情緒。每一張照片都經過精心構圖和反復修圖，每一句話都像劇本臺詞。看久了，你會恍惚：這到底是真實的人生，還是一場盛大的、持續性的擺拍？
更可怕的是那種無處不在的優越感暗示。它不直接炫耀，卻通過細節無聲地宣告：“看，我活得多有品味，多與眾不同。”你點不點贊都尷尬。點贊，像在配合演出；不點，又顯得你小心眼。久而久之，你只想快速劃過，心里默念：“好了好了，知道你很優秀。”
負能量“黑洞”與瑣事“直播員”如果說上一種人讓你覺得假，那這種人直接讓你感到“累”。
他們的朋友圈，是情緒的垃圾場，是瑣事的流水賬。從早上擠不上地鐵的抱怨，到中午外賣送晚了的憤怒，再到晚上對同事、對老板、對家人、甚至對天氣的連綿不絕的吐槽。整個世界仿佛都在與他們為敵。
一點小事就能引發長篇大論的“控訴”，配圖可能是一張模糊的吵架截圖，或者一段充滿憤怒感嘆號的文字。你透過屏幕，都能感受到那股濃烈的怨氣。偶爾一次，或許還能換來幾句安慰。但日復一日，年復一年，誰受得了？
{jz:field.toptypename/}另一種“直播員”，則熱衷于匯報生活的每一寸細節。“出門了”、“到公司了”、“吃午飯了”、“午睡醒了”、“下班了”、“追劇中”……事無巨細，全程直播。他們的分享毫無重點，更無趣味，就像在你耳邊不停地碎碎念，把你當成一個24小時在線的無聲觀眾。
你忍不住想問：親愛的，你的生活真的需要這么多觀眾嗎？還是說，那只是一種害怕被遺忘的焦慮？
瘋狂刷屏的“點贊之交”獵手他們的出現，總是成批量、高密度的。
可能是某個品牌的集贊活動，“朋友們幫忙點贊第28個！就差一點了！”，一條，兩條，三條……連發五六條，刷滿你的整個屏幕。可能是給孩子參加的某個網絡投票，從海選拉到決賽，每天準時出現，配上各種懇求的話術。也可能是自己公司的廣告、微商產品，用一模一樣的文案和圖片，一天轉發十幾遍。ng2o9g.cn/mn。|ng2o9g.cn/qc。|ng2o9g.cn/ro。|ng2o9g.cn/ue。|ng2o9g.cn/uv。|ng2o9g.cn/vk。|ng2o9g.cn/wa。|ng2o9g.cn/yu。|ng2o9g.cn/zn。|ng2o9g.cn/zx。|
你理解他們需要幫助，或是工作需要。但那種簡單粗暴的信息轟炸，完全不顧及他人感受的做法，實在讓人喜歡不起來。朋友圈變成了他們的任務布告欄，而朋友，則成了完成KPI的工具人。你甚至懷疑，他們是不是給通訊錄里的所有人都分了組，而你不幸地被分在了“可打擾”組。
更微妙的是那些只為互動而互動的人。他們給你很久以前的朋友圈突然點贊，或者在你分享專業內容時留下一句毫不相干的評論。目的昭然若揭：刷存在感，為下一次的“求點贊”或“求轉發”做鋪墊。這種充滿算計的社交，讓原本輕松的互動，都變得有些變味。
“真理”布道者與“震驚”體愛好者這類人，往往以“為你好”、“告訴你真相”的姿態出現。
他們轉發著標題駭人聽聞的文章：《驚天秘密！再不看你就要得癌了！》《轉發保平安！這個生肖的人下半年要注意！》。內容無非是些陳年謠言、偽科學養生、或者毫無根據的恐嚇。他們樂此不疲，并覺得自己在“傳播知識”，拯救無知大眾于水火。
還有一類，是各種人生哲理、成功學雞湯的堅定搬運工。從馬云說到稻盛和夫，從佛經講到弟子規，配圖永遠是藍天白云、高山大海，或者某個成功人士的演講截圖。他們似乎活在一種真空的、絕對正確的道理世界里，用這些放之四海而皆準的“真理”，來定義和評判一切。
你無法反駁，因為那些話看起來永遠正確。但你看著就是不舒服，因為那種居高臨下的說教感，和與現實完全脫節的懸浮感，讓人窒息。他們不是在分享，而是在布道；不是在交流，而是在樹立自己的“正確”牌坊。
所以，我們到底在討厭什么？我們討厭的，或許不是某個人本身。生活中，他們可能是熱心的同事，是孝順的子女，是努力的朋友。
我們討厭的，是那種被綁架的感覺。是私人空間被不由分說地侵入，是注意力被廉價的信息隨意收割，是真誠的分享被表演和功利所污染。
朋友圈本該是一個分享生活片段、保持輕度連接的溫暖角落。但當它充斥著表演、抱怨、轟炸和說教時，它就變成了一個需要耗費心力去應對的社交戰場。我們設置“三天可見”，我們小心翼翼地分組，我們越來越少地分享真實心情，何嘗不是一種無聲的抗議和自我保護？
劃清界限，是成年人的社交美德。認識到朋友圈的“公域”屬性，管好自己的分享欲，尊重他人的注意力，或許才是治愈“朋友圈煩躁癥”的良方。
那么，下一次當你想發點什么的時候，不妨先問自己三個問題：這真的值得分享嗎？這會給我的朋友帶來價值（哪怕是情緒價值）嗎？我是否在過度表演或抱怨？
至于那些已經存在于列表里的“煩人精”，或許，“不看他”的那個按鈕，就是微信留給我們最體貼的溫柔。優雅地屏蔽，安靜地守護自己的心情，然后，繼續去關注那些真正讓你覺得溫暖、有趣、能會心一笑的人和事吧。
畢竟，朋友圈很大，但你的好心情，更貴。
發布于：四川省